مبتلا شدن به فشار خون برای بیشتر از ۳۳ درصد قزوینی ها
به گزارش کارکادو، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین با اشاره به اینکه آمار مبتلا شدن به فشار خون در استان بالاست، اظهار داشت: هم اینک ۳۳.۶ درصد از شهروندان قزوینی دچار فشار خون هستند که باید این میزان با رعایت مصرف غذایی و ورزش کاهش پیدا کند.
سیدامیرحسین میرزاده روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار نمود: فشار خون بالا یک مشکل اصلی و اساسی برای سلامتی به حساب می آید، این بیماری که خود از شایع ترین دلایل مرگ و میر به شمار می آید، زمینه سایر بیماری ها همچون سکته قلبی و مغزی، بیماری های عروقی و نارسایی قلبی و کلیه هم هست.
وی ضمن اشاره به این که ۳۳.۶ درصد افراد ۱۸ سال و بالاتر قزوین فشارخون بالا دارند، یعنی از هر سه شهروند، یک قزوینی دارای فشارخون بالاست، افزود: این میزان نشان داده است که شهروندان باید رعایت مصرف دخانیات، کم تحرکی، تغذیه ناسالم فشار خون و سلامت قلب خویش را کنترل کنند.
میرزاده خاطرنشان کرد: از آنجاییکه بیماری فشار خون علامت خاص و شاخصی ندارد، اغلب افراد جامعه از مبتلا شدن به آن با خبر نمی شوند و ازاین رو نیاز است تا شهروندان هر از گاهی آزمایشاتی را جهت بررسی سلامت و معاینه بدن خود انجام دهند تا از وضعیت سلامتی خود آگاه باشند.
به گفته این مسئول، مصرف زیاد الکل، غذاهای چرب و پرنمک، مصرف کم میوه و سبزیجات، ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی کافی، کنترل و مدیریت ناکافی استرس همچون عوامل اصلی مبتلا شدن به فشار خون به شمار می آید که شهروندان باید با تغییر نگرش در سبک زندگی خود بتوانند این موارد را کنترل کنند.
وی اضافه کرد: شریان ها در بیماری فشار خون بالا می رود و در این حالت، قلب برای حفظ گردش خون در رگ های خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت می کند که این مورد سبب ضخامت جداره قلب بیش از اندازه طبیعی خود می شود، اما به صورت کلی فشار ۱۲۰ روی ۹۰ میلی متر جیوه را فشار خون نرمال، ۱۵۰ روی ۹۰ را مرز فشار خون و بالای ۱۵۰ روی ۹۰ میلی متر جیوه را فشار خون بالا می دانند که احتیاج به درمان و کنترل دارد.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: حذف فست فودها و مصرف میوه، سبزی، ماهی، دانه های مغذی و مصرف کم گوشت قرمز و مواد شیرین می تواند در جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری فشار خون در افراد بسیار موثر عمل باشد، این نوع رژیم غذایی شامل کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فیبر بالا است و چربی های بسیار پایینی دارند و ازاین رو شهروندان باید مراقب این بیماری خاموش باشند تا در سلامتی کامل به سر ببرند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب